أن سوزان مضحكة للغاية ... أوه ، أنا بحاجة لجلب السيارة للغسيل غدًا ... هل أطفأت الموقد ... لماذا هذا الشخص صاخب جدًا ... أصابع قدمي غريبة ... أشعر وكأنني أعرف ذلك الشخص ... هنا يأتي الشمس ، دو-دو-دو-دو.
غالبًا ما نجد أنفسنا في حلقة فكرية لا نهاية لها. وفي كثير من الأحيان ، نحاول إيقاف هذا التدفق اللامتناهي للأفكار من خلال إخبار أنفسنا بالتوقف عن التفكير. لكن هل يمكننا أو يمكننا التوقف عن التفكير؟
قال مايكل هالاسا ، الأستاذ المساعد في قسم الدماغ والعلوم المعرفية في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) ، إن الأمر يعتمد على كيفية تعريفك "للتفكير". وقال إن الفكر الناجم عن إطلاق مواد كيميائية بين خلايا المخ يمكن أن يحدث على مستوى الوعي واللاوعي.
نوع التفكير الذي ندركه ، مثل الأفكار اللانهائية التي تظهر عندما نحاول النوم ، يمكن ، من الناحية النظرية ، أن يتم إسكاته. قال هلسا إن هذا ما يفترض أن يكون التأمل كله.
ولكن على الرغم من أن هذا هو ما يسعى المتأملون إلى القيام به - فليس من الواضح كم من حالة فارغة يمكنهم تحقيقها بالفعل. قالت جوليا كام ، العالمة المعرفية في نايت لاب بجامعة كاليفورنيا في بيركلي: "لا أعرف ما إذا كان ذلك ممكنًا نظريًا ، وإذا كان الأمر كذلك ، أعتقد أنه سيكون من الصعب للغاية اختباره".
لكن من الواضح أن "المتأملين يتناسبون أكثر مع أفكارهم" ، قال كام لـ Live Science. "لذا عندما يُفترض أن يركزوا على شيء ما ويتحول عقولهم بعيدًا ، فإنهم أفضل كثيرًا في التقاط هذا التحول في الانتباه."
وقالت إن هناك فرق بين التفكير ، والوعي بأنك تفكر. وقال كام ، إذا سألت شخصًا ما يفكر فيه وردوا بـ "لا شيء" ، فلن يتمكنوا من إدراك أن لديهم أفكارًا. على سبيل المثال ، يمكن أن تفكر بعمق في علاقة أو اختبار قادم ، وأنك لا تدرك ذلك إلا عندما ينقر شخص ما على كتفك ويخرجك منها ، على حد قولها. وقال هلسا إن الأشخاص الذين يفكرون في "لا شيء" قد يكون لديهم أيضًا تيار من أفكار الوعي التي لا تروي قصة متماسكة.
لكن الدماغ لا يتوقف فعليًا عن "التفكير" بمعنى أوسع. أخبرت هالسا موقع Live Science أن معظم الأفكار تحدث في الواقع دون أن نكون على دراية بها ، و "لا توجد طريقة فعلاً لإيقاف هذه الأشياء".
قال هلسة: إذا رأيت وجهًا مألوفًا في حشد من الناس وتعتقد أنك تعرفهم ، فقد لا تتمكن من التوصل إلى كيفية التعرف عليهم على الفور. ولكن ربما بعد ساعات ، ستتذكر فجأة. وقال إن هذا نتيجة "تفكير" دماغك في الخلفية.
حتى اتخاذ القرارات يحدث في الغالب دون وعي. على سبيل المثال ، يؤدي بعض "التفكير" في هذه الخلفية إلى ما نسميه "الشعور الغريزي". "في كثير من الأحيان تقوم أدمغتنا بتحطيم عدد كبير من الأرقام وبث الشعور الغريزي الذي نتعامل معه في نهاية المطاف." وأضاف أنه ليس لدينا دائمًا إمكانية الوصول الواعي إلى عملية اتخاذ القرار في دماغنا وأحيانًا ننشئ قصة لشرح القرار - في بعض الأحيان يكون دقيقًا ، وأحيانًا ليس كذلك.
يوافق كام على أن طريقة تعريفك "للتفكير" تغير إجابة السؤال. قال كام: "إذا كنت تقصد التفكير ، كما هو الحال في إجراء حوار داخلي مع أنفسنا ، إذن ، نعم ، يمكننا التوقف عن إجراء هذا الحوار الداخلي". ولكن إذا كان التفكير يعني عدم تركيز الانتباه على أي شيء على وجه الخصوص ، "أعتقد أن ذلك سيكون أكثر صعوبة بالنسبة للشخص العادي".
حتى الجلوس هنا لقراءة هذا ، التفكير في التفكير هو إرسال رسائل عبر سلسلة من الخلايا العصبية في الدماغ. لذلك إذا تمكنا بطريقة ما من منع أنفسنا من "التفكير" بوعي ، أو تحقيق "حالة ذهنية فارغة" من خلال التأمل ، فإن الدماغ لن يوقع. سوف تستمر الأفكار - فنحن لن نكون على علم بها.
